최고의 시간 관리는 최고의 에너지 관리다.
생산성 200% 올리기 Ai 요약
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컨디션이 좋고 추진력이 향샹되며 초인적인 힘까지도 발휘할 수 있을 것 같이 의욕이 넘친다.
정신적 에너지도 동반 상승한다.
오픈 마인드가 되어서 입장 차이에 대한 이해도가 높아지고
집중력,사고력,의지력,용기,결단력 등이 모두 커진다.
당연히 감성적 에너지도 충만해진다.
생기가 넘치고 공감력,배려심이 많아진다.
자신감이 넘쳐서 쉽게 실망하거나 절망하지 않고 어려운 일에 도전한다.
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가장 중요한 일을 가장 중요한 시간에 해낸다.
단순한 메시지이지만 강하다.
오랜만에 다시 읽었는데 와닿는 느낌이 다르다.
처음에는 단순히 시간관리에 대한 책으로 읽었다.
하지만 다시보니 에너지 관리에 대한 책이었다.
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"프라임 타임은 언제 생기는가? 우리 생체리듬이 최고조에 이를 때 자연스럽게 온다. 적당한 신체 운동으로 에너지 수위를 보다 더 끌어올릴 수도 있다. 적절함 휴식도 제2 , 제3의 프라임타임을 새로 만들어 낸다...
사랑이 불러 일으키는 에너지는 추상적이지 않고 매우 구체적이다. 일단 물리적 에너지가 상승한다. 컨디션이 좋고 추진력이 향샹되며 초인적인 힘까지도 발휘할 수 있을 것 같이 의욕이 넘친다. 정신적 에너지도 동반 상승한다. 오픈 마인드가 되어서 입장 차이에 대한 이해도가 높아지고 집중력,사고력,의지력,용기,결단력 등이 모두 커진다. 당연히 감성적 에너지도 충만해진다. 생기가 넘치고 공감력,배려심이 많아진다. 자신감이 넘쳐서 쉽게 실망하거나 절망하지 않고 어려운 일에 도전한다. 너무 흔한 이야가 같지만 사랑이야말로 에너지의 최대치를 놀라울 정도로 끌어올리는 동력이다...
사랑과 정반대로 에너지를 최저치까지 끌어내리는 요인도 존재한다.
긴장이다...유머 감각은 리더십 기술이자
남들과 잘 지낼 수 있는 비법이며, 어떠한 일을 성취하는 과정이다.."
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책을 통해 가장 지혜로운 순간의 저자도 만나지만 과거의 나도 만난다.
20대에 했던 생각들은 어떻게 하면 최대한 많이 해낼 수 있을까 였다.
지금은 어떻게하면 가장 중요한 일에 집중할 수 있을까,
불필요한 것들을 덜어낼 수 있을까로 바뀌었다.
소중한 것을 소중하게 여기는 방법이다.
사진 설명을 입력하세요.
* 바쁜 여러분을 위한 동영상 스크립트 AI 요약
(5) 생산성 200% 높이기 | 시간, 집중력, 에너지 관리 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Ie-FOOCXCK0
사진 설명을 입력하세요.
Transcript:
(00:00) [음악] 누구나 하루는 24시간 입니다 그런데도 어떤 사람은 더 많은 일을 처리하고 어떤 사람은 하루 종일 일해도 일한 것 같지 않습니다 이 둘의 차이는 어디서 오는 걸까요 여기 생산성의 미친 한 남자가 있습니다 그의 이름은 크리스 베일리 그는 대학 졸업 불려 늬 생산성 의해 로 이름 붙이고 블로그를 만들어 생산성에 대해 연구하기로 합니다 그는 생산성을 높이기 위해 수많은 책과 논문을 꼭 자신을 대상으로 여러 가지 실험을 합니다 그 결과 생산성을 높인 애 25가지 방법을 찾아내 책을 썼는데요 오늘은 그의 책 그들이 어떻게 해냈는지 나는 안다 에서 제게 도움이 된 몇 가지 포인트에 대해 공유하려고 합니다 생산성을 높이는
첫번째 포인트 이라는 속도를 늦추기 아니 빨리 이레아 생산성이 높아지는 거 아닌가요 우선 우리가 평소에 일하는 모습을 한번 떠올려 봅시다(01:07) 아침에 알람을 듣고 허둥지둥 준비해서 출근해 아무 생각 없이 매일 1부터 열어봅니다 매일의 대충 답변을 보내고 어제 마무리하지 못한 일을 처리하며 중간중간 걸려오는 업무관련 전화를 받습니다 야 금 까지 하며 바쁘게 일을 하지만 생산성 과는 관련이 없어 보이죠 저자는 이렇게 말합니다 뭔가를 성취하는 것이 없다면 군주 암은 게으름과 전혀 다를 거 없다 결국 생산성이 높다는 말은 단순히 바쁘게 지내는 것이 아니라 얼마나 성취 했는가를 보는 것이다 습관적으로 바쁘게 일하는 것을 경계하고 의식적으로 내가 어떻게 일을 해나가고 있는 집 알아볼 필요가 있습니다 그렇게 하기 위해서는 매 순간 일에 목표와 방향에 대해 생각해야 합니다
두번째 하루에 딱 3가지 해내기 저자는 생산성 해 동안 자신에게 주어진 모든 일을 생산적으로 처리하기 위해 수십 가지 방법들을 시도해 봤습니다 사방에 할 일을 기록한 포스트 또 붙여보고 생산성 앱도 써봤지만 인(02:15) 시스템이 오히려 업무 처리 속도를 늦추고 보다 의식적으로 일하는 데는 별다른 도움이 되지 않았죠 [음악] 그래서 그는 3 의 원칙을 고안 합니다 지키기도 기억하기도 참 단순한 이 원칙은 이런 기준으로 정합니다 8을 끝으로 시간은 돌렸을 때 가장 이루고 싶은 세가지 의 일정하기 주간 단위로 도 같은 원칙 적용 아기 이렇게 결정한 세 가지 일이 그날 하루 또 한주의 핵심이 됩니다 현재 시점에서 목표를 정하면 하고 싶은 일이나 눈앞의 일에만 집중 아쉽지만 하루나 한주가 끝난 미래의 시점에서 생각하면 자연스레 성취할 목표가 명확해 집니다
저자는 세 가지 업무를 정한 후 언제 어디서 그리고 어떻게 이해할 것인가를 생각해 보라고 말합니다 저도 이 원칙을 일주일 단위로 적응해 보고 있는데요 처음에는 너무 많은 일을 설정했다 가 일주일 내내 고생했고 그 다음 주는 일이 너무 적어서 추가로 다른 일을 했습니다
(03:21) 그래서 3 의 원칙을 자신에게 적용해 보면서 나에게 적당한 업무라고 찾는 것이 중요합니다 저자는 책을 통해 생산성 향상은 시간 집중력 에너지가 는 세 가지 요소를 관리하는 것이라고 말합니다 시간을 얼마나 지혜롭게 사용 했는가 무엇에 집중했을 며 얼마나 깊이 집중 했는가 얼마나 많은 추진력과 용기를 가졌는가 말이죠 책의 모든 내용이 제게 와 닿는 것은 아니었습니다 하지만 근본적으로 생산성 이라는 단어에 대해 재정 해보는 계기가 되었습니다 저또한 생산성 은 단순히 많이 일하는 것이라고 생각해 썼으니까 요
생산성을 높이는 데 있어서 가장 중요한 것은 업무시간을 측정하거나 투 두 리스트 를 이용하는 것과 같은 방법을 찾는 것이 아닙니다 보다 생산적 이어야 하는 일이 무엇인가를 결정하는 것입니다 가장 가치 있고 의미 있는 업무가 무엇인가를 먼저 따져보지 않으면 우리가 시간 주의력 에너지를 통제하는 데 쏟는 노력은 아무런 결실도 이루지 못할 (04:29) 것입니다 많이 일하는 것도 빨리 이라는 것도 생산성과 상관이 없다면 생산성 은 어떻게 측정할 수 있을까요 생산성 은 단순히 양으로 측정되는 것이 아니라 질로 측정 되어야 합니다
때문에 최선의 방법은 하루 일과를 마친 뒤 스스로에게 질문을 던지는 것입니다 나는 오늘 하루 계획했던 일을 모두 해낸 는가 만약 여러분이 의도했던 이를 이뤄 냈다면 스스로 설정한 생산성 목표에 대해 현실적이고 진지한 되는 의미이며 생산적인 사람입니다 회사에서 보고서 작성을 마무리하고 중요한 회의에 참여한 뒤 가족과 소중한 시간을 보내기로 계획하고 그대로 했다면 여러분은 완벽하게 생산적 입니다 하룻동안 휴식을 취하기로 마음 먹고 최근 1년 중 최고의 휴식 시간을 보냈다면 완벽하게 생산적인 하루를 보낸 것이죠 [음악] 누구나 더욱 생산적인 사람이 되고 인생의 긍정적인 변화를 일으키고 싶어합니다(05:35) 하지만 이것을 실행에 옮기는 것은 만만한 일이 아닙니다
보다 생산적 에 하는 절실하고 의미 있는 이유를 찾는 것이 장기적인 동기부여에 도움이 될 것입니다 여러분은 왜 더욱 생산적이고 싶어 않아요 어떻게 생산성을 높일 지 고민하기 전에 그이와 방향에 대해서 먼저 고민하는 시간을 가져 보시길 바랍니다
https://blog.naver.com/in_spirer/223119765251
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