반응형 이리앨1 유튜브 추천: 나이 들수록 뇌를 더 빠르게 쓸 수 있는 방법 by 이상한 리뷰의 앨리스 https://www.youtube.com/watch?v=vNO7YfQF8-o 1. 집중상태에 들어가기 전에 반드시 스트레스 상태를 거친다. 2. 침착함을 찾으려면 숨을 크게 두번 들이쉬고 내쉬어라. 3. 시각적 집중이 인지적 집중을 이끌어낸다. 25세 전까지 뇌를 길들일 수 있다. 새로운 것을 배울 때 불안과 좌절감이 온다. 배우는 과정에 특정한 인식에 집중한다. 어떤 행동에 집중해야 한다. 생각 또는 행동패턴에 집중한다. 긴박감이 있어야 한다. 인센티브가 있어야 한다. 정해진 목표가 있어야 한다. 한 번에 하나씩 일을 해내야 한다. 텐션 조절 : 1.생리적 숨쉬기 - 두 번 숨을 들이쉬고 한 번 내쉰다. 2.동공 확장 - 시각의 집중이 인지적 집중을 끌어낸다. 책을 읽을 때 몇 분간 글자만 계속 바라.. 2021. 5. 17. 이전 1 다음 반응형